ใยอาหาร
เชอร์รี่ มีใยอาหารสูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย
ส้ม ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
กีวี่ ช่วยดูดซึมสารอาหาร เพิ่มกากใยอาหาร
แอปเปิลเขียว เพิ่มกากใยให้กับทางเดินอาหาร
มะละกอ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
แก้วมังกร มีสารกลุ่มโอลิโกแซคคาไรด์ ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้
กล้วย เพิ่มกากใย ลดและช่วยป้องกันอาการท้องผูก
แคนตาลูป ช่วยป้องกันลำไส้อักเสบ
